今回は臀部・・・そうお尻です！！《笑》
お尻ってどうやって伸ばすの？？と思いましたが、これをマスターしとくと
本当いいですよー！特に私はBのストレッチがよく伸びるし、やり易かったですね。
実は先日バド中に右足がつるアクシデント発生！！
その後お尻までシビレがきて、夜には足よりお尻の方が
痛くなってきたんです。
そこでこのストレッチ！！→効きましたねー！！
おかげで今ではすっかり痛みも取れて元通り！
今回バッチリ覚えたこのストレッチ、私のバド前ストレッチに
加わりました。皆さんも是非是非！！お試しを！
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