出張ストレッチ教室に行ってきました

出張ストレッチ教室として鹿児島工業高校のバドミントン部にお邪魔してきました。

講師は当店のスポーツトレーナー森です。

まずはストレッチやウォームアップの重要性や効果的な行い方の説明から。
森も部員の皆さんも若干緊張ぎみです。

実際に身体を動かしながら効果的な動きを覚えていきます。

ストレッチもむやみにやるのでなく、いつどのようなタイミングでどのように行えばよいか
理解してもらえたと思います。

講義が終わったら練習前のウォームアップをもう一度一緒に・・・
森は汗だくです。

部員の皆さんは大変まじめに聞いてくださいました。
怪我を少なくして、練習の効果を高めるために今回の内容を
今後の練習に生かしてください。

次回、競技力向上に役立つ筋力トレーニングなどについてリクエストが
ありましたので、近いうちにまた伺います。
バドミントン部員の皆さんありがとうございました。

学校の部活動に限らず、社会人の方のサークルにもご希望があれば出張ストレッチ教室に
伺います。お気軽にサングリーン森にお問い合わせください。